Как правильно сидеть дома: десять советов от Кирилла Серебренникова

10. Пребывание дома — это момент истины   Пребывание дома — это не божья кара, это момент истины. Если вы научитесь видеть в этом процессе только плюсы, то ваша жизнь в изоляции и одиночестве окажется не такой уж бесполезной. Воспринимайте то, что с нами всеми случилось, как подарок судьбы.

9. Избавьтесь от «мартышкиного ума»   Необходимо понять, кто вы и что для вас в жизни является самым важным, четко разобрать все по пунктам и составить список. Жизнь до изоляции — это приличный хаос. А изоляция — прекрасное время для того, чтобы разгрести этот хаос и сконцентрироваться. Нас разрывают люди, мы постоянно отвечаем на звонки и сообщения в социальных сетях, а это все является способом навязать нам повестку дня.

8. Фиксируйте то, что с вами происходит   Для этого вы должны вести дневник и фиксировать время в дневниках самоизоляции. Поели — зафиксировали, подумали — зафиксировали. Дневники изоляции — интересное подспорье для самоанализа, возможность сделать так, чтобы после нас осталось хоть что-то, кроме треша в бессмысленных переписках и чатах.

7. Чтение толстых книг   Не надо суетиться и куда-то бежать. Возьмите самую толстую книжку, которую вы положили на самую дальнюю полку, прочитайте ее. Тогда вы выйдете из изоляции совершенно другим человеком. Человеком, который прочел «Дон Кихота» Сервантеса, «Войну и мир» Толстого, «Улисса» Джойса, «Бесконечную шутку» Уоллеса, «Благоволительниц» Литтелла и «Маленькую жизнь» Янагихары.

6. Спорт и диета   Занимайтесь всем, что касается тела. Для вас открылась счастливейшая возможность увлечься йогой, начать делать активную физкультуру и четко планировать диету. На помощь придут бесконечные обучающие приложения, которые можно скачать.

5. Творчество   Вспомните, чем вы хотели заниматься в жизни на самом деле. Ведь каждый из нас когда-то хотел рисовать, писать стихи, заниматься макраме и делать совсем не то, что он делает сейчас. Время, проведенное дома, — отличная возможность заняться творчеством. Начните писать, рисовать, лепить скульптуры. Не бойтесь никого. К счастью, вас никто не видит. Радуйтесь для себя.

4. Мемуары   Попробуйте описать свою жизнь. Начните писать мемуары. На самом деле, ваша жизнь и ваша история — большая ценность для всего человечества. Мы с удовольствием читаем про частную жизнь. Опишите свои встречи, мысли, чувства, тяготы, радость. Главное, описывайте все очень подробно и ярко.

3. Иностранные языки   Изучите иностранные языки. Во-первых, это бегство от Альцгеймера, во-вторых — шикарный способ тренировать память, в-третьих — просто полезно и важно. Сейчас учиться можно и в режиме онлайн. Если каждый день делать задания, читать и учить по 20 глаголов, можно сделать большой прыжок в понимании совершенно другого мира.

2. Общение   Позвоните родителям, друзьям, знакомым. Вычеркните из лексикона такие слова, как карантин, изоляция, самоизоляция, замените их такими словами, как перезагрузка, отдых и время. И используйте это время как возможность возобновить старые связи или построить новые. И вы увидите, как за этот отпуск вырастет их количество.

1. Удовольствие   Делайте все, от чего вы получаете удовольствие. Будь то новые фильмы, любимая музыка или рассада на подоконнике. Получайте удовольствие от всего. Включите в ваше расписание пункт «Удовольствие». И пусть каждый день что-то невероятно вас радует.