Хюгге

Хюгге (hygge) — это датский концепт уютной, безопасной и располагающей к общению атмосферы.

За пределами Дании понятие «хюгге» стало известным в 2010-е годы, а в 2016 году слово вошло в десятку слов года в англоязычном словаре Collins.

Популярности хюгге предшествовал выход на книжный рынок Великобритании сразу нескольких книг по теме. Одна из них — за авторством Мейка Викинга. В 2013 году он основал и возглавил первый в мире Институт исследования счастья в Копенгагене.

Философия хюгге — это уютная обстановка, близкие люди, вкусная домашняя еда, свободная одежда, удовольствие от простых радостей, намеренное отсутствие конкуренции и уважение к мнению каждого.

Фото: William Morrow

Социальная связь — один из ключевых элементов в расчетах рейтингов мирового счастья, где Дания традиционно на самых высоких позициях. А совместная трапеза во многих опросах традиционно ассоциируется с более высокой удовлетворенностью жизнью.

Авторы исследования 2020 года пришли к выводу, что понятие «хюгге» на англоязычном рынке было сведено к дизайн-мифу «датского счастья»: камин, свечи, пледы, шерстяные носки, удобная мебель и вкусная выпечка. Хотя на самом деле датское благополучие объясняется социальной поддержкой, свободой, доверием, низкой коррупцией и высоким уровнем доходов.

Критики хюгге указывают, что уютная внутренняя общность легко превращается в закрытое сообщество с четкой границей между «нами» и «ними». Нарочитое избегание конфликтов приводит к конформизму, к страху перед новизной и к сужению опыта. Современная психология все чаще различает три измерения «хорошей жизни»: счастье, смысл и психологическое богатство переживаний. Хюгге поддерживает ощущение счастья, иногда смысла, но при этом может обеднять гамму эмоций.

Лагом

Словом «лагом» принято называть секрет шведского счастья. Он — в умеренности или в достаточности. Не много, но и не мало: ровно столько, сколько нужно.

Концепция лагом (от шведского lagom — «в самый раз», «ровно столько, сколько нужно») стала глобальным мировым трендом в начале 2017 года

Общепризнанным понятием в научной психологии лагом не стал, поскольку сильно пересекается с самоконтролем, балансом жизнь/работа, а дальним предтечей его называют аристотелевскую «золотую середину». При этом середина — не всегда оптимальный выбор. В экспериментальной психологии известен эффект компромисса: если человеку предложить два крайних и промежуточный варианты, то этот последний становится привлекательнее. Достаточность легко превращается в заниженные притязания типа «и так сойдет».

Лагом вполне способен сделать человека счастливее, но для этого необходимо, чтобы уровень достаточности был реально уровнем комфорта, а человек перестал бы постоянно задавать себе вопросы о том, может ли он получить еще больше денег, признания или удовольствия. Только тогда могут уйти сожаления о выбранном варианте и постоянное сравнение себя с другими.

Потенциальная ловушка культуры умеренности — социальный конформизм по формуле «не думай, что ты особенный». В Скандинавии он больше ассоциируется с так называемым законом Янте, которым иногда объясняют скандинавский менталитет.

Десять правил закона Янте: 1) Не думай, что ты представляешь собой что-то особенное. 2) Не думай, что ты так же хорош, как мы. 3) Не думай, что ты умнее нас. 4) Не воображай, что ты лучше нас. 5) Не думай, что ты знаешь больше, чем мы. 6) Не думай, что ты важнее нас. 7) Не думай, что у тебя что-то получается. 8) Не смей смеяться над нами. 9) Не думай, что кому-то есть до тебя дело. 10) Не думай, что можешь научить нас чему-то.

Шведский лагом, датский уют хюгге, а еще финское упорство сису (сису означает внутреннюю силу, способность действовать на пределе возможностей, когда надежды почти нет) — яркие национальные бренды, неплохо котирующиеся сегодня на мировом рынке. В 2026 году все три страны входят в пятерку лидеров мирового рейтинга счастья (World Happiness Report). Хотя сам рейтинг строится прежде всего на субъективной оценке того, насколько высоко люди оценивают свою жизнь по шкале от 0 до 10. Хочешь быть счастливым — будь им!