Американские ученые проанализировали данные международной базы TriNetX, включив в исследование взрослых пациентов с хронической бессонницей, принимавших мелатонин более года. Для сравнения использовались данные людей с тем же диагнозом, но без препарата. При этом пациенты из обеих групп совпадали более чем по 40 пунктам анкеты о состоянии здоровья. Результаты показали, что у тех, кто принимал мелатонин дольше 12 месяцев, риск развития сердечной недостаточности в течение пяти лет был на 90% выше. Также фиксировались рост госпитализаций почти в 3,5 раза и двукратное увеличение смертности.

Исследование вызывает сомнения. Скорее всего, у людей, которые принимали мелатонин, были какие-то проблемы со здоровьем изначально, поэтому они и боролись с бессонницей. Мелатонин — официально безрецептурный препарат. Если не злоупотреблять, то это безопасное снотворное, считает врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов:

Роман Бузунов врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор «Мелатонин — это так называемый гормон сна, он как сигнальная молекула: когда поступает в организм или вырабатывается самим организмом, говорит другим органам и системам, что наступила ночь или вечер и пора спать. Поэтому он как раз наиболее эффективен тогда, когда у нас сбиваются часовые пояса, допустим, при джетлаге, когда происходит социальный джетлаг — сменный график работы. Если он применяется по показаниям, это достаточно безопасный препарат, но, как говорится, есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Современные исследования показывают, что мелатонин не вызывает физической зависимости. Просто желание выпить таблетку, когда человек думает, что она поможет, может появляться, но физической зависимости не развивается».

Год назад Роспотребнадзор запретил БАДы с мелатонином. И не только с ним. Шла борьба с неконтролируемым выпуском биодобавок, у которых отсутствовала госрегистрация на продажу. В частности, в БАДах с мелатонином была ненормированная дозировка действующего вещества. Обычная норма — 3 миллиграмма в сутки, максимальная — 6. Сейчас это лекарственное средство. Достаточно недорогое: 100 таблеток можно купить за тысячу рублей. И спрос на него действительно высокий.

Но для исследования выбраны странные группы людей, и делать однозначные выводы на его основе точно нельзя. Продолжает директор по развитию аналитической компании RNC Pharma Николай Беспалов:

Николай Беспалов директор по развитию аналитической компании RNC Pharma «Рынок быстрорастущий. Я думаю, что потенциал этой динамики существует и в будущем по той причине, что препараты мелатонина обладают гораздо меньшим набором побочных эффектов, если сравнивать со снотворными препаратами, которые обладают целым комплексом нежелательных эффектов: это слабость, разбитость, головная боль, сонливость и так далее. Что касается исследования, которые провели коллеги, я не стал бы к нему относиться слишком серьезно. Люди сели, что-то посчитали — хайповая тема. В итоге ее опубликовали. Это вызвало понятный резонанс. Почему были выбраны именно эти люди, а не другие? Люди — это загадочная история. Игнорировать эти результаты тоже не надо хотя бы по той простой причине, что абсолютно безопасных препаратов не существует. Бояться приема этого препарата точно не надо. И тем более не стоит отказываться от его применения, если его назначил специалист».

Специалисты не рекомендуют увлекаться приемом мелатонина молодым людям, у которых этот гормон и так вырабатывается с лихвой. Его уровень достигает пика с полуночи до двух часов ночи. Однако в пожилом возрасте уровень мелатонина зачастую снижается.