Не в ладах с собой: к вопросу о «неуверенности» с точки зрения психологии личности

Неуверенность в себе иногда скрывается под маской нарциссизма и даже перфекционизма. А бывает и тотальная неуверенность во всем, которую психологи называют модным сейчас словом «амбивалентность»

Нарциссизм

Нарциссизмом принято называть чрезмерную любовь к себе и потребность в восхищении и признании со стороны других. В отличие от эгоизма, который в чем-то сродни ему, но больше не про самолюбование, а про свои личные интересы. Если вам иногда кажется, что вы нарциссичны, значит, вы точно не нарцисс. Истинный нарцисс никогда не признает это своей проблемой и вряд ли обратится за помощью.

Мифологического Нарцисса боги заставили влюбиться в собственное отражение в воде, и он зачах от отсутствия взаимности. Современные трактовки этого явления богаче оттенками. В 1911 году Отто Ранк опубликовал первую клиническую статью о нарциссизме, связав его с тщеславием и самолюбованием. Двумя годами позже в своем эссе под названием «Комплекс Бога» соратник Фрейда Эрнест Джонс рассматривает нарциссизм как черту характера. Он описывает людей с комплексом Бога как отчужденных, самоуверенных, с фантазиями о всемогуществе и всеведении.

Высокомерие — частая, но не обязательная черта нарциссов, так называемый скрытый нарцисс может быть интровертом, чувствительным к критике и даже завистливым. Женщины чаще проявляют скрытый нарциссизм, в то время как мужчины — явный.

Роль наследственности в нарциссизме довольно велика, но не абсолютна — 64%, это показывают наблюдения за близнецами. А нарциссизм знаменитостей часто вызван приобретенными богатством и славой и провоцируется поклонниками.

В некоторых случаях нарциссические черты, такие как уверенность в себе и решительность, могут помочь человеку стать успешным лидером, особенно в кризисных ситуациях. Классические черты нарцисса находят в Наполеоне Бонапарте и Александре Македонском, Стиве Джобсе и Пабло Пикассо.

Синдром самозванца

Склонность недооценивать себя идет рука об руку с так называемым синдромом самозванца. Этот синдром не входит в международные классификации болезней, но вполне в силах подпортить карьеру и жизнь. Человек, подверженный этому синдрому, недооценивает свой успех и объясняет его стечением обстоятельств или просто удачей, но только не собственной компетентностью. Он чувствует себя обманщиком, которого вот-вот разоблачат. Впервые это состояние описали клинические психологи Паулин Клэнс и Сьюзан Аймс в 1978 году. Они же разработали тест и соответствующую шкалу для оценки этого феномена.

Вначале думали, что синдрому самозванца подвержены прежде всего женщины из-за неравного положения в обществе, потом поняли, что мужчины страдают не реже. А свежее исследование в IT-сфере все же зафиксировало некоторое преобладание синдрома у женщин — 60% против 48% у мужчин.

Противоположность синдрома самозванца — эффект Даннинга-Крюгера, который гласит, что слабые переоценивают себя, а их невежество мешает правильно понимать пределы собственной компетентности даже в незнакомых областях. В научном сообществе нет консенсуса относительно того, насколько в действительности силен этот эффект, каковы его последствия и насколько верно предложенное изначально психологическое объяснение. Современные исследования показывают, что полученные Даннингом и Крюгером результаты могут объясняться статистическими эффектами, например регрессией к среднему.

А вот реально компетентным людям свойственно сомневаться. Еще Чарльз Дарвин отмечал, что уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием.

Противоречивые чувства

Испытывать противоречивые чувства к другому или даже к самому себе — это не психическое заболевание, а норма. Так считают сегодня. Хотя амбивалентность — это термин швейцарского психиатра Эйгена Блейлера — в начале XX века считалась симптомом шизофрении. И это название впервые в науку ввел тоже Блейлер. Но уже его современник Зигмунд Фрейд посчитал двойственность естественным свойством человеческой психики: инстинкт смерти (Танатос) против инстинкта жизни (Эрос). То есть можно любить и одновременно ненавидеть близких тебе людей, нынешнюю работу или аппетитный тортик и как-то справляться с этим без консультации с врачом.

Различают амбивалентность аффективную, на уровне эмоций, и когнитивную — ее еще называют когнитивным диссонансом. Когда одна в плюсе, а другая в минусе, это приводит к раздвоению «между сердцем и разумом». Эмоции обычно берут верх, утверждают исследователи. Но привычка размышлять может исключить само возникновение этого конфликта.

Три типичные реакции на противоречивость чувств аналогичны реакциям на стресс по формуле «бей-беги-замри». Человек может форсировать разрешение внутреннего конфликта, сознательно его игнорировать или постоянно откладывать выбор на потом.

К серьезной форме амбивалентности, которая может потребовать помощи специалиста, нередко приводят противоречивые культурные и семейные ценности, а также травматический опыт и борьба с зависимостями. Но чаще всего в основе «смешанных чувств», например внутри пары в отношениях, лежит вполне реалистичная оценка несовершенства объекта этих чувств.