16+
Понедельник, 18 марта 2019
  • BRENT $ 67.25 / ₽ 4331
  • RTS1216.77
4 марта 2019, 23:10 ОбществоМедицина

Ученые: долгий сон в выходные не компенсирует хронического недосыпа

Лента новостей

В эксперименте принимали участие несколько десятков человек в возрасте от 18 до 39 лет

Продолжительный сон в выходные не компенсирует хронического недосыпания в будние дни. Также он может привести к набору лишнего веса. К данному выводу пришли американские ученые после нового исследования. Об этом сообщает MedicalXpress. Основные положения публикации излагает «Лайф».

Всего в эксперименте приняли участие несколько десятков человек в возрасте 18–39 лет. Сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США) разделили волонтеров на три группы. Добровольцы из первой должны были спать по девять часов в течение девяти дней, участники второй — по пять часов в течение этого же периода, оставшиеся участники — не более пяти часов на протяжении пяти дней, а по выходным они могли просыпаться в любое время.

Эксперимент показал, что люди, которые пытались наверстать сон в выходные дни, чаще прибегали к ночным перекусам и набирали лишние килограммы быстрее, чем те, которые регулярно не могли выспаться. Таким образом, ученые доказали, что нельзя компенсировать хроническое недосыпание в выходные дни.

Один из авторов исследования Кеннет Райт предположил, что длительный сон в выходные может компенсировать кратковременное ночное бодрствование (одну-две ночи в неделю). Он надеется получить данные об этом в последующих исследованиях.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Рекомендуем:

Фотоистории
BFM.ru на вашем мобильном
Посмотреть инструкцию