15 марта 2019, 23:20 Общество
Врачи рассказали, чем заменить кофе
Лента новостей
Короткий сон может заменить 200 миллиграммов кофеина
Врачи рекомендуют для сохранения бодрости в течение всего дня использовать короткий сон в обеденный перерыв вместо кофе.
20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 миллиграммов кофеина, рассказали специалисты столичного департамента здравоохранения Агентству городских новостей «Москва».
Двадцатиминутка сна помогает восстановиться в очень короткое время, если же есть время поспать 90 минут, то такой временной интервал дает полное восстановление и обновление. Всемирный день сна ежегодно отмечается в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
