Ночная подсветка приводит к депрессии

Сон со включенными гаджетами приводит к утрате интереса к удовольствиям жизни, установили американские ученые

Включенный ночью телевизор, компьютер или ночник приводят к депрессии и уменьшают отдел мозга, ответственный за получение удовольствия, установили американские ученые из университета Огайо, передает телеканал MSNBC.

Глава исследования невролог Трейси Бедросян провела эксперимент на двух группах сибирских хомяков, которые бодрствовали по 16 часов и отдыхали по 8. Первую группу заставляли спать в помещении, где ночью тускло светила небольшая лампочка, имитирующая работающий гаджет. Вторая группа ночевала в полной темноте.

Через восемь недель после начала эксперимента грызунам из обеих групп предложили на выбор два вида питьевой воды: обычную (из-под крана) и подслащенную. Хомяки, спавшие в полной темноте, с удовольствием лакали подслащенную воду, в то время как их собратья скромничали и отдавали предпочтение обычной воде. В неврологии такое поведение называется ангедонией — утратой интереса к удовольствиям жизни. «Это подтолкнуло нас к мысли, что они не получают таких же приятных и полезных ощущений при выпивании подслащенной воды, что можно воспринимать как состояние, близкое к депрессии», — рассказывает Бедросян.

При вскрытии черепа хомяков ученые обнаружили, что у грызунов, ночевавших с лампочкой, изменилось строение участка мозга под названием гиппокампус: в нем стало меньше дендритов, передающих возбуждение от нейрона к нейрону.
«Гиппокампус играет ключевую роль в появлении депрессивных расстройств», — объясняет невролог. Она предполагает, что ключевую роль в уменьшении количества дендритов сыграло вызванное ночным светом снижение секреции гормона мелатонина, который играет ключевую роль в корректировке «внутренних часов» организма.

По словам Бедросян, если тот же механизм работает и у человека, тогда «людям следует избегать ложиться спать с телевизором, работающим всю ночь напролет, или пытаться минимизировать свет в комнате». Это относится и к свету уличных фонарей.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании американского Общества неврологов в Сан-Диего.

Предыдущие опыты на мышах показали, что включенный ночью яркий свет заставляет их набирать вес.