Аптеки мира: от ящериц до витаминов

Япония — страна долгожителей

В апреле этого года скончалась жительница Японии Мисао Окава в возрасте 117 лет — она была самым старым человеком в мире. В Японии также живет Сакари Момои, который родился 5 февраля 1903 г., он — самый старый в мире мужчина. Такое совпадение неслучайно: половина из 40 людей на планете, которым исполнилось больше 110 лет, живут именно в Японии.

Средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца — 87 лет! Япония занимает 1 место в мире по этому показателю. Можно только гадать, что именно дает возможность жить так долго.

Над секретом японского долголетия бьются многие ученые. Итальянцы, например, досконально изучили образ жизни японцев, проживающих на острове Окинава. Выбор пал на островитян не случайно. Дело в том, что 15% японцев старше 100 лет проживают именно здесь. Авторы эксперимента выяснили: местные жители едят небольшими порциями, стараются выходить из-за стола не достигнув полной сытости, а их диета богата овощами и морепродуктами. Кроме того, островитяне ведут очень подвижный образ жизни, и среди них практически не встречаются полные.

Какие продукты включает в себя меню японца? Рис — основной компонент японской кухни. Благодаря большому содержанию калия, рис помогает предотвратить заболевания сердца. Употребление не менее популярных морепродуктов поставляет в организм йод, а он в свою очередь обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы. И, наконец, морская рыба снижает уровень холестерина в крови.

Благодаря такой диете у японцев реже случаются сердечные приступы, в результате которых образуются тромбы, а это в свою очередь объясняет низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний в Стране восходящего солнца.

Но дело, конечно же, не только в образе жизни и питании. Японская система здравоохранения основана на универсальной медицинской страховке. Кроме того, японцы чаще всего получают дополнительную частную страховку при устройстве на работу. А бездомные и люди с низким доходом и вовсе освобождены от медицинских сборов. Они лечатся за счет правительственных субсидий.