16+
Вторник, 17 сентября 2019
  • BRENT $ 68.42 / ₽ 4382
  • RTS1396.09
2 августа 2019, 22:40 ТехнологииНаука

Названы лучшие виды физической активности для похудения

Лента новостей

Наиболее эффективным видом спорта оказался бег трусцой, а плавание не способствует снижению массы тела

Ученые из Тайваньского университета выяснили, какие виды физической активности являются наиболее эффективными для избавления от лишнего веса.

Специалисты учитывали уровень двигательной активности пациентов и виды выполняемых ими физических нагрузок. Результаты показали, что лучшим способом похудеть для людей, генетически предрасположенных к набору веса, является бег трусцой. Кроме того, как подчеркивают эксперты, альпинизм, ходьба, некоторые виды танцев и занятия йогой также способствуют похудению. Эти виды деятельности полезны даже для людей, у которых присутствуют особые комбинации генов, вызывающих ожирение, передает ТАСС.

Вопреки распространенному мнению выяснилось, что плавание, особенно в холодной воде, не способствует снижению массы тела.

Команда исследователей изучила сведения более 18,4 тысячи человек возрастом от 30 до 74 лет.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Рекомендуем:

Фотоистории
BFM.ru на вашем мобильном
Посмотреть инструкцию