10 мифов о здоровом питании

«Не есть после шести», «детокс на соках», «отказ от углеводов» — действительно ли это работает? И насколько полезно для здоровья? Современная нутрициология все чаще говорит не о жестких запретах, а о балансе, разнообразии и умеренности. Ко Дню здорового питания мы решили выяснить, какие из популярных установок давно опровергнуты наукой